Un nuevo estudio dice que los videojuegos activos son una mejor fuente de ejercicio físico moderado o intenso para los niños que jugar al aire libre.

Hombre jugando a un juego deportivo

La próxima vez que tus padres (o cónyuge) exija que dejes un juego de ordenador y salgas al patio a jugar (o cortar la hierba) con el fin de conseguir un poco de actividad física saludable, puedes citarles una frase de esta entrada del blog:

«Los investigadores han encontrado que ‘los videojuegos activos pueden ser en realidad una fuente de actividad física moderada o intensa en los niños de cinco a ocho años de edad. ‘»

Ahora bien, puede que seas un poco mayor que los niños del estudio, y la estrategia de League of Legends puede ser que no sea compararable  al tenis en la Wii, pero hablando en serio, los hechos indiscutibles establecidos en el presente estudio dirigido por la universidad sólo te podrían ‘comprar’ un poco más de tiempo de juego.

Actividad física

Jugar a los videojuegos ha sido culpado durante años de ser una de las causas de la falta de ejercicio, la obesidad y el malestar general en los niños (y tal vez la nuestra también).

Pero es, de hecho, algo bueno para tí, como dice el nuevo informe.

«Nuestro estudio muestra que los videojuegos que involucran totalmente el cuerpo de un niño pueden ser una fuente de actividad física», dice Hollie Raynor, de la Universidad de la alimentación saludable y la actividad de Tennessee en el laboratorio de Knoxville.

Juegos al aire libre no estructurados

Raynor y su equipo compararon juegos al aire libre no estructurados con los videojuegos.

«Los juegos al aire libre no estructurados», en caso de que hayas olvidado lo que es, como yo, es cuando los niños corren alrededor. En este caso se utilizó un parque infantil con hula hoops, un árbol de escalada, y así sucesivamente. Los niños podían elegir cualquier actividad.

La sesión de videojuegos, por otra parte, estaba compuesta por el juego Kinect Adventure River Rush, y una televisión de 40 pulgadas.

Kinect para la consola Xbox 360 de Microsoft es un sistema de juego sin controles que utiliza todo el cuerpo. Funciona a través de sensores de movimiento y seguimiento esquelético.

Niños jugando a Kinect Adventures de Xbox 360

Los investigadores eligieron ese juego, ya que es fácil de jugar para los niños.

Acelerómetros

Tres acelerómetros se colocaron en cada niño – una en la cadera y dos en las muñecas.

Observadores entrenados utilizaron una escala formal, llamada Children’s Activity Rating Scale (CARS) como «estimación de niveles de actividad». Las pruebas se llevaron a cabo en más de tres semanas, e indicó «el gasto energético estimado.»

«Nadie más ha utilizado medidas con este grado de precisión en la comparación de los videojuegos activos con juegos al aire libre en los niños pequeños», dice Raynor.

Los resultados

Los científicos descubrieron que el juego era mejor que jugar al aire libre cuando se trataba de actividad física.

Seguimiento del sensor acelerómetro cadera, los videojuegos activos mostró una «mayor porcentaje de intensidad moderada a vigorosa,» que el juego no estructurado, los científicos encontraron.

«Nadie más ha utilizado medidas con este grado de precisión en la comparación de los videojuegos activos con juegos al aire libre en los niños pequeños», dice Raynor. 

La elección de los videojuegos

Raynor y su equipo se apresuran a aclarar que no están diciendo que los videojuegos deban sustituir el jugar al aire libre. Ellos calculan que la evidencia descubierta se debe utilizar para tomar mejores decisiones en cuanto a qué videojuegos deben jugar los niños en caso de que lo hagan.

«No estamos diciendo que los videojuegos deban sustituir el jugar al aire libre, pero hay mejores opciones que la gente puede escoger a la hora de elegir los tipos de videojuegos para sus hijos», dice Raynor.

Afortunadamente, ya no soy un niño. Ahora, ¿dónde está mi joystick?

Fuente original:

http://www.itworld.com/article/2937436/personal-technology/video-games-keep-you-fit-says-study.html